L-Glutamín 500 mg Now Foods | výživový doplnok | vitamín

L-Glutamín 500 mg Now Foods. L-glutamín je neesenciálna aminokyselina, ktorá sa často nazýva glutamín. Aminokyseliny sú živiny, ktoré pomáhajú syntetizovať bielkoviny v ľudskom tele pre výživu. L-glutamín je jednou z 20 rôznych esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín, ktoré vytvárajú proteíny. Proteíny sú pre orgány rozhodujúce. Slúžia tiež ďalším funkciám, ako je preprava látok v krvi a boj proti škodlivým vírusom a baktériám (1).

Schopnosť získať dostatok bielkovín je pre zdravie ľudí rozhodujúca. Človek potrebuje dostatok bielkovín, aby optimálne fungoval, a aminokyseliny sú základnou stavebnou jednotkou bielkovín. Glutamín je stavebnou jednotkou bielkovín a dôležitou súčasťou imunitného systému (2). Glutamín má navyše zvláštnu úlohu v zdraví čriev.

Imunitný systém

L-glutamín zvyšuje zdravie vášho imunitného systému. Váš imunitný systém je prvou obrannou líniou tela pred infekciami. Patria sem bakteriálne, vírusové a plesňové infekcie, ako aj traumy alebo úrazy. Váš imunitný systém vie, aké bunky majú byť vo vašom tele, a zaútočí a zbaví sa akýchkoľvek neznámych buniek. Skladá sa z komplexnej siete tkanív, buniek a orgánov. Jednou z najdôležitejších funkcií glutamínu je jeho úloha v imunitnom systéme. 

Glutamín je kritickým zdrojom paliva pre imunitné bunky, vrátane bielych krviniek a určitých črevných buniek (3). Jeho hladiny v krvi však môžu klesnúť v dôsledku veľkých zranení, popálenín alebo chirurgických zákrokov (4, 5). Ak je potreba glutamínu v tele vyššia ako jeho schopnosť produkovať ho, môže vaše telo odbúravať zásoby bielkovín, ako sú svaly, aby uvoľnilo viac tejto aminokyseliny (6, 7).

Funkcia imunitného systému môže byť navyše narušená, ak nie je k dispozícii dostatočné množstvo glutamínu (6, 8). L-glutamín je najhojnejšia aminokyselina v tele a podporuje zdravie čriev. L-glutamín môže kvôli tejto úlohe fungovať u pacientov s IBS. 

Tkanivá nachádzajúce sa v čreve používajú L-glutamín ako zdroj paliva pre svoje najlepšie fungovanie. Predpokladá sa tiež, že L-glutamín pomáha udržiavať správne bariéry v čreve.

Podporuje svalovú hmotu

Či už je vaším cieľom zvýšenie športového výkonu, zvýšenie metabolizmu, zlepšenie regenerácie alebo dokonca budovanie svalov, výskum ukazuje, že L-glutamín môže vášmu úsiliu výrazne pomôcť. Počas intenzívneho tréningu sa vaše telo stresuje a vaše svaly a šľachy vyžadujú viac glutamínu. Glutamín však tomu môže zabrániť (13).

Štúdia zistila, že suplementácia glutamínu umožňuje rýchlejšie zotavenie z intenzívnych tréningov s vlastnou váhou, pretože zlepšuje hydratáciu svalov (14). Pomáha to procesu obnovy svalov a skracuje sa čas na zotavenie pri ranách a popáleninách (15).

Preto nie je suplementácia glutamínu bežná iba pre kulturistov v kulturistickom priemysle, ale v dnešnej dobe takmer pri každom športovom výkone. Doplnenie hladiny glutamínu po intenzívnom sedení môže trvať až päť dní, preto je dôležité ho pravidelne užívať, ak sa venujete intenzívnemu cvičeniu.

Zohráva úlohu v črevnom zdraví

Výhody imunitného systému glutamínu súvisia s jeho úlohou v zdraví čriev. V ľudskom tele sú črevá považované za najväčšiu časť imunitného systému. Je to tak kvôli mnohým črevným bunkám s imunitnými funkciami, ako aj kvôli biliónom baktérií, ktoré žijú vo vašich črevách a ktoré ovplyvňujú vaše imunitné zdravie (9). Glutamín je dôležitým zdrojom energie pre črevné a imunitné bunky (2, 3).

Pomáha tiež udržiavať bariéru medzi vnútrom vašich čriev a zvyškom tela, čím chráni pred netesnosťou vnútorností (10, 11). To zabraňuje tomu, aby sa škodlivé baktérie alebo toxíny presunuli z vašich čriev do zvyšku tela (28). Ďalej je dôležitý pre normálny rast a udržiavanie buniek v čreve (10, 11).

Vďaka hlavnej úlohe čriev v imunitnom systéme môže glutamín prospievať vášmu celkovému imunitnému zdraviu podporou črevných buniek (8, 9).

L-glutamín pomáha pri syndróme dráždivého čreva (IBS). IBS je jednou z najbežnejších črevných porúch. Tkanivá v čreve používajú túto aminokyselinu ako zdroj paliva pre dobré fungovanie. Zdá sa, že L-glutamín má tiež úlohu pri udržiavaní správnych bariér v čreve. L-glutamín môže pomôcť ľuďom, ktorí majú tieto príznaky pravidelne alebo ktorým bola diagnostikovaná IBS. V niektorých prípadoch sa verí, že samotný IBS môže byť výsledkom nedostatku L-glutamínu (16, 17).

Zásielky posielame

• DPD kuriér priamo do rúk
  
• alebo DPD výdajné miesto alebo box (DPD, Alza, Pošta) záleží aký box bude k vám najbližšie pri výbere
  
• alebo Packeta výdajné miesto alebo box
  

© AUTORSKÉ PRÁVA VYHRADENÉ

Zloženie: L-Glutamine (Free-Form) 500 mg

Ostatné zložky: Ryžová múka, celulóza (kapsula) a stearát horečnatý (rastlinný zdroj).

Neobsahuje: pšenicu, lepok, sóju, mlieko, vajcia, ryby, mäkkýše, orechy alebo sezam.

Ďalšie informácie: Iba pre dospelých. Ak ste tehotná / dojčíte, užívate lieky alebo máte zhoršený zdravotný stav, poraďte sa s lekárom. Uchovávajte mimo dosahu detí. Nie je určené ako náhrada pestrej stravy. Neprekračujte odporúčané dávkovanie. Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale.

Dávkovanie: 1 kapsula 1 až 3 krát denne, najlepšie medzi jedlami.

Krajina pôvodu: USA

Veľkosť balenia: 120
Forma: kapsule
výživový doplnok L-Glutamín 500 mg Now Foods bol uvedený na trh ako doplnok stravy.

Referencie:

1. https://ghr.nlm.nih.gov/primer/howgeneswork/protein
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22028151
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2642618/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23313017
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26283217
6. http://jn.nutrition.org/content/128/5/797.full
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10485436
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10582122
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25163502
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4369670/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24965526
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8974125
13. http://etd.lsu.edu/docs/available/etd-06162005-142747/unrestricted/Piattoly_thesis.pdf
14. http://jap.physiology.org/content/86/6/1770
15. http://jn.nutrition.org/content/131/9/2543S.full
16. https://nccih.nih.gov/health/digestive/IrritableBowelSyndrome.htm
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4369670/
18. https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa050456

jamieson, pilulka, walmark, medpharma, naturevia, lekáreň benu, lekáreň dr. max, brainmarket, gymbeam