Psychická vyčerpanosť

Psychická vyčerpanosť, duševné vyčerpanie je pocit extrémnej únavy charakterizovaný ďalšími pocitmi vrátane apatie, cynizmu a podráždenosti.

Psychická vyčerpanosť a s ňou i súvisiaca nespavosť potrápia snáď všetkých. Trpia ňou študenti pred ťažkou skúškou, pracujúci počas náročného psychického zaťaženia v zamestnaní, ale aj matky v domácnosti, ktoré tiež majú svoje problémy. Pokiaľ vás trápi nejaký problém, horšie sa vám zaspáva či dokonca nespíte vôbec.

Ak stres pôsobí dlhodobo, nahromadená energia, ktorá sa nezužitkuje, sa podieľa na rozvoji rôznych civilizačných chorôb, najmä srdcovocievnych ochorení, ochorení tráviaceho systému alebo psychických ochorení.

U väčšiny ľudí sa počas stresu prejavuje podráždenosť, nervozita, nesústredenosť, roztržitosť, neschopnosť zadeliť si úlohy. Neskôr niekedy prejde do fázy totálneho útlmu až ľahostajnosti, čo je forma stresu, kedy už organizmus nedokáže reagovať a brániť sa negatívnym podnetom.