Väčšina ľudí z času na čas pociťuje smútok alebo depresiu. Takto sa cítiť je prirodzené pri nejakej strate, životných problémoch alebo zranenom sebavedomí.

Ak ale intenzívne pocity smútku - vrátane pocitov bezmocnosti, beznádeje a bezcennosti – zotrvajú veľa dní alebo týždňov, pričom vám zabraňujú pri normálnom fungovaní, depresia môže byť niečo viac ako len smútok. Môže ísť o klinickú depresiu - chorobu liečiteľnú liekmi.

Ako viete, že máte depresiu?

Podľa DSM-IV, manuál, ktorý sa používa pri klasifikácii duševných chorôb, o depresii sa hovorí vtedy, ak máte súčasne aspoň 5 z nasledovných symptómov:

• depresívna nálada počas väčšiny dňa, najmä ráno,
• únava alebo strata energie takmer denne,
• pocity bezcennosti a viny takmer denne,
• zhoršená koncentrácia a nerozhodnosť,
• nespavosť (neschopnosť zaspať)alebo nadmerná spavosť skoro každý deň,
• výrazná strata záujmu alebo radosti z väčšiny aktivít skoro každý deň,
• opakované myšlienky na smrť alebo samovraždu (nielen strach zo smrti),
• pocit nemožnosti oddychovať alebo naopak, prílišné spomalenie života,
• výrazné schudnutie alebo priberanie.

Hlavným príznakom depresie je buď depresívna nálada alebo strata záujmu o aktivity, ktoré ste predtým robili s radosťou. Na stanovenie diagnózy depresie by tieto znaky mali pretrvávať väčšinu dňa buď denne alebo takmer denne najmenej počas dvoch týždňov. Navyše, symptómy depresie by mali vyvolávať klinicky významnú úzkosť alebo poškodenie. Nemôžu byť spôsobené priamym vplyvom nejakej látky ako droga alebo lieky, ani výsledkom zdravotného stavu ako napríklad hypotyreóza. Ani symptómy, ktoré pretrvávajú dva mesiace po strate milovaného človeka, nie sú považované za klinickú depresiu.

Symptómy depresie

Podľa Národného ústavu pre duševné zdravie, ľudia s depresívnymi ochoreniami nemávajú rovnaké symptómy. Ako vážne sú, ako časté a ako dlho trvajú, závisí od jednotlivca a jeho konkrétnej choroby.

Toto sú bežné symptómy ľudí s depresiou

• problémy so sústredením, spomínanie sa detaily, robenie rozhodnutí,
• únava a znížená energia,
• pocit viny, bezcennosti a/alebo bezmocnosti
• pocity beznádeje a/alebo pesimizmu,
• nespavosť, skoré ranné budenie alebo nadmerné spanie,
• podráždenosť a nepokoj,
• strata záujmu o činnosti alebo koníčky, ktoré predtým bavili, vrátane sexu,
• strata radosti zo života,
• prejedanie sa alebo strata chuti do jedla,
• pretrvávajúce bolesti, bolesti hlavy, kŕče alebo zažívacie problémy, ktoré sa liečením nezlepšujú,
• pretrvávajúci smútok, úzkosť alebo pocity prázdnosti,
• myšlienky na samovraždu alebo samovražedné pokusy

Kým toto sú bežné príznaky depresie, môžu sa tiež objavovať šablónovite. Napríklad, človek môže zažívať depresiu s mániou alebo hypomániou, stavom známym ako manio-depresívna psychóza alebo bipolárna porucha. Môže ísť aj o sezónne príznaky, v prípade sezónnej afektívnej poruchy.

Existuje niekoľko druhov manio-depresívnej psychózy. Ľudia s bipolárnou poruchou II majú aspoň jednu epizódu depresie a aspoň jednu epizódu hypománie - miernej alebo veľkej eufórie, epizódy. Ľudia s bipolárnou poruchou I, majú históriu aspoň jednej manickej – extrémnej eufórie – epizódy, s alebo bez histórie depresívnych epizód. Pacient s unipolárnou depresiou má len veľké depresie, nemusí mať hypomániu alebo mániu.

Výživové doplnky na prírodnej báze proti depresii, úzkosti a stresu na celkové zlepšenie psychického stavu. Prevencia depresie, povzbudenie a posilnenie organizmu 5-HTP 100 mg, Ašvaganda (Ashwagandha) KMS-66, B-Komplex 100 mg (B100) časované, Glycín (Glycine), Kava Kava (Piepor opojný), L-Theanin, L-Tryptophan, Ľubovník bodkovaný, Rodiola (Rhodiola)

© AUTORSKÉ PRÁVA K ČLÁNKU VYHRADENÉ. Akékoľvek kopírovanie, publikovanie alebo šírenie obsahu z týchto zdrojov je zakázané bez predchádzajúceho písomného súhlasu VIS NATURA s.r.o.