Melatonín je hormón, ktorý produkuje epifýza, malá žľaza v mozgu, ktorá pomáha kontrolovať spánok a cykly prebudenia. Svetlo a naše […]

Prinášame vám top 10 jednoduchých zmien, ktoré môžete urobiť už dnes a ktoré vám pomôžu vo vašom úsilí schudnúť. Tento […]

Váš mozog je riadiace centrum pre všetko, čo robíte. Voľby potravín ovplyvňujú jeho zdravie a majú vplyv aj na to, […]

Nedovoľte bolesti kĺbov, aby vás obmedzovali vo veciach, ktoré máte radi. Stačí trochu starostlivosti a môžete pokračovať v tom, čo […]

1. Technika, technika, technika: Či už ste bežec, plavec, vzpierač alebo proste len cvičíte doma v obývačke, keď sledujete svoj […]

Vianočné večierky nám určite spôsobia dobrú náladu, ale stres z nakupovania, dlhé rady v obchodoch, katastrofálna dopravná situácia, nám veru […]

Turistika je skvelý spôsob, ako sa dostať von a pohybovať sa! Ste mimoriadne ambiciózny? Vyberte si náročný výlet s krásnym […]

Rozhodnite sa správne a zvoľte si OMEGA-3 s certifikátom IVO™ Každý z nás potrebuje Omega-3 mastné kyseliny a preto si zvoľte […]

Pite veľa vody... Prírodné riešenia pre suchú pokožku v zime 1) Pite veľa vody. 2) Jedzte potraviny s vysokým obsahom […]

V poslednej dobe sledujeme pomalý vznik sacharidovej fóbie a čím ďalej viac športovcov sa od nich úplne odkláňa. Sacharidy sa […]